Category: دپارتمان ها

حمله پنیک یا پنیک اتک (Panic Attack) یکی از شدیدترین تجربه‌های اضطرابی است که ممکن است فرد در طول زندگی با آن روبه‌رو شود. بسیاری از افراد هنگام اولین حمله تصور می‌کنند دچار سکته قلبی، خفگی یا حتی مرگ قریب‌الوقوع...

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که در میانه روز، در میانِ کارها و تصمیم‌هایتان مکث کنید و از خود بپرسید: «من واقعاً کی هستم؟» و بعد متوجه شوید پاسخ روشنی برای آن ندارید؟ این حس، تجربه مشترک بسیاری...

شاید این روزها حس کنید چیزی در شما تغییر کرده. کارهایی که قبلاً برایتان لذت‌بخش بود، حالا دیگر معنی ندارد. نسبت به آینده مضطرب هستید. نمی‌دانید واقعاً چه می‌خواهید، چه کسی هستید یا چه مسیری مناسب شماست. اگر این حس...

پول در ازدواج صرفاً یک ابزار اقتصادی نیست، بلکه نمادی از امنیت، قدرت و استقلال است. ریشه بیشتر دعواهای مالی به تفاوت در «سبک دلبستگی» و «الگوهای کودکی» برمی‌گردد. شفافیت مالی، پرهیز از پنهان‌کاری (خیانت مالی)، تعیین اهداف مشترک و...

زوج درمانی یا مشاوره زوجین یک فرایند روان‌شناختی است که به زوج‌ها کمک می‌کند تا تعارضات خود را حل کرده، ارتباطاتشان را بهبود بخشند و صمیمیت از دست رفته را بازیابند. برخلاف تصور عموم، مشاوره زناشویی فقط برای روابط در...

خلاصه کلیدی مقاله: شخصیت انسان صفر و یک (صرفاً درون‌گرا یا برون‌گرا) نیست؛ اکثر افراد در میانه این طیف قرار دارند و به آن‌ها آمبیورت (Ambivert) یا میان‌گرا می‌گویند. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که میان‌گراها به دلیل انعطاف‌پذیری بالا، در...

تصور کن توی یک بحث داغ با همسرت، دوستت یا همکارت هستی. مطمئنی حق با توست. حتی داری شواهد می‌آوری. اما ته دلت یک صدای آرام می‌گوید: «شاید من دارم اغراق می‌کنم» یا «شاید من هم قبلاً همین کار را کرده‌ام». بعدش می‌مانی...

راهنمای جامع نورودایورسیتی در بزرگسالان + چک‌لیست تشخیص اولیه در دهه‌ی اخیر، واژه‌ی «نورودایورسیتی» وارد ادبیات علمی و روانشناسی عمومی شده، اما هنوز بسیاری از بزرگسالان—به‌خصوص در ایران—تا اواخر بیست‌سالگی یا اوایل سی‌سالگی اصلاً نمی‌دانند که نیوروتایپشان متفاوت است. این...

حسادت یکی از رایج‌ترین هیجانات انسانی است؛ احساسی که تقریباً همه افراد در مقاطعی از زندگی آن را تجربه می‌کنند. اما زمانی که حسادت از یک واکنش طبیعی به یک الگوی فکری و رفتاری دائمی تبدیل شود، می‌تواند روابط عاطفی...

در هر رابطه عاطفی سالم، چیزی عمیق‌تر از عشق، علاقه یا حتی تعهد وجود دارد؛ مفهومی به نام ایمنی روانی. بسیاری از روابطی که در ظاهر خوب به نظر می‌رسند، در واقع از کمبود امنیت روانی رنج می‌برند. در چنین...