Category: اضطراب

مقدمه | وقتی بحران اقتصادی، مستقیماً مغز را هدف می‌گیرد برای بسیاری از مردم ایران، افزایش قیمت دلار و طلا دیگر صرفاً یک خبر اقتصادی نیست.این عددها به‌تدریج به منبع اضطراب مزمن، بی‌خوابی، خستگی ذهنی، ناامیدی و حتی افسردگی پنهان...

این مقاله توسط کلینیک روانشناسی حس تحول تهیه شده است؛ مجموعه‌ای تخصصی در ارائه مشاوره حضوری و آنلاین با تمرکز بر سلامت روان، مدیریت استرس و افزایش تاب‌آوری فردی. چرا این روزها همه درباره تاب‌آوری صحبت می‌کنند؟ زندگی امروز پر...

در دنیای پرتنش امروز، بسیاری از افراد با ترس و اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنند. آیا تا به حال احساس کرده‌اید که یک ترس خاص، مانند ترس از ارتفاع یا فضاهای بسته، زندگی‌تان را مختل کرده است؟ مواجهه درمانی...

شما داخل دیجی‌کالا هستید. کالا داخل سبد خرید است. قیمت عالی، نظرات ۴.۸، ارسال رایگان… اما انگار چیزی در ذهن‌تان فریاد می‌زند: «صبر کن! شاید کلاهبرداری باشد… شاید جنس تقلبی بیاید… شاید فردا ارزان‌تر شود…» این دقیقاً همان لحظه‌ای است...

«صبح ساعت ۶ بیدار می‌شوم، بچه را آماده می‌کنم، تاکسی می‌گیرم، ۹ ساعت کار می‌کنم، برمی‌گردم، شام درست می‌کنم، تکالیف بچه را چک می‌کنم، ساعت ۱۲ می‌خوابم… و انگار هر روز یک باتری خالی‌تر از روز قبل دارم.» اگر این...

طبق گزارش انجمن روانشناسی آمریکا (APA) در سال ۲۰۲۵، ۵۹ درصد از جوانان ۱۸ تا ۳۴ سال و ۴۵ درصد از بزرگسالان به‌طور کلی، دچار «اضطراب اقلیمی» یا (Climate Anxiety) یا «اکو-انگزایتی» (Eco-Anxiety) هستند. این عدد در ایران هم به...

آیا تا به حال در سکوت شب، احساس کرده‌اید که پاهایتان بی‌قرار است و نمی‌توانید آرام بگیرید؟ انگار حشرات نامرئی در رگ‌هایتان می‌خزند یا پاهایتان اصرار دارند که حرکت کنند. این احساس ناخوشایند، که اغلب با اضطراب شبانه همراه است،...

در دنیای امروز، یادگیری مهارت‌های نوشتاری یکی از پایه‌های اساسی آموزش کودکان و نوجوانان است. اما گاهی اوقات، برخی از کودکان با چالش‌هایی روبرو می‌شوند که نوشتن ساده‌ترین کلمات را برایشان دشوار می‌کند. اختلال دیکته نویسی، که در زبان انگلیسی...

دانشجویی یکی از مهم‌ترین و در عین حال پرچالش‌ترین دوره‌های زندگی هر فرد است. در این دوران، فرد نه‌تنها باید با حجم بالای تکالیف، پروژه‌ها و امتحانات دست و پنجه نرم کند، بلکه باید با تغییرات اجتماعی، استقلال فردی، مسائل...

آیا هر ماه پیش از شروع قاعدگی، دچار نوسانات خلقی شدید، عصبانیت بی‌دلیل یا حتی احساس ناامیدی می‌شوید؟ اگر این علائم فراتر از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) هستند، ممکن است با یک وضعیت جدی‌تر به نام اختلال دیسفوریک پیش...