Category: سلامت روان

خودکشی یکی از جدی‌ترین معضلات بهداشت روان در قرن ۲۱ است. بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت، هر ساله بیش از ۷۰۰ هزار نفر جان خود را بر اثر خودکشی از دست می‌دهند. عوامل متعددی مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات شخصیتی،...

در این مقاله به تعریف و راه های درمان طرحواره بازداری هیجانی خواهیم پرداخت، طرحواره بازداری هیجانی یکی از طرحواره‌های ناسازگار اولیه است که باعث می‌شود فرد نتواند احساساتش را به شکل سالم و طبیعی بیان کند. فردی که این...

خیلی از ما بارها این جمله‌ها رو با خودمون تکرار کردیم: «نکنه یه بیماری خطرناک دارم؟» «اگر برم سفر، ممکنه تصادف کنم.» «زندگی همیشه پر از خطره، یه جای کار می‌لنگه.» این افکار ممکنه موقتی باشه، اما برای بعضی افراد...

بی‌خوابی و اختلالات خواب یکی از شایع‌ترین مشکلات دنیای مدرن است. آمارها نشان می‌دهد که بیش از ۳۰٪ افراد در مقاطعی از زندگی خود دچار مشکلات خواب می‌شوند و بسیاری از آن‌ها به دنبال راه‌حلی طبیعی و بدون عوارض دارویی...

شاید بارها این جمله به ذهن‌تان خطور کرده باشد: «چرا هیچ‌کس منو نمی‌فهمه؟» «چرا همیشه احساس کمبود محبت دارم؟» «چرا در روابط عاطفی‌ام چیزی کم است؟» اگر این احساسات برایتان آشناست، احتمالاً با یکی از طرحواره‌های رایج روانشناسی به نام...

در دنیای دیجیتال امروز، شبکه‌های اجتماعی نقش کلیدی در زندگی روزمره ما دارند. با نزدیک شدن به سال ۲۰۲۶، میلیاردها نفر روزانه از پلتفرم‌هایی مانند اینستاگرام، تیک‌تاک، ایکس (توییتر سابق)، فیسبوک و اپلیکیشن‌های نوظهور استفاده می‌کنند. این پلتفرم‌ها نه‌تنها نحوه...

بارداری یکی از زیباترین و در عین حال چالش‌برانگیزترین دوره‌های زندگی یک زن است. در این دوران، بدن و ذهن شما دستخوش تغییرات عمیقی می‌شود. یکی از شایع‌ترین مسائل، تغییر خلق در بارداری است که بسیاری از زنان آن را...

سلامت روان در سالمندان یکی از موضوعات مهم و کمتر مورد توجه در ایران است. با افزایش امید به زندگی (حدود 76 سال در ایران، 2024)، تعداد سالمندان در شهرهای بزرگی مثل تهران رو به افزایش است. این گروه سنی...