افراد معمولا به صورت همزمان به وسواس و افسردگی مبتلامی شوند. گزارش ها تخمین می زند که بین 25 تا 50 درصد از مبتلایان به اختلال وسواس، افسردگی را هم تجربه خواهند کرد. اکثر افراد ابتدا علائم وسواس را تجربه می کنند و بعد از آن به افسردگی مبتلا می شوند، ولی درصد کمی از مبتلایان، این دو بیماری همزمان در آن ها مشاهده می شود.
به ندرت پیش می آید که علائم افسردگی قبل از وسواس باشد. به این علت، روانشناسان و مشاوران معمولا می گویند که افسردگی زیر مجموعه ای از اختلال وسواس می باشد، ولی وسواس لزوما زیر مجموعه افسردگی نیست.
تشابهات اختلال وسواس و افسردگی
این دو اختلال در اکثر علائم مشترک هستند. علائم مشترک اختلال وسواس و افسردگی:
- این اختلالات می توانند الگوهای فکری ایجاد نمایند، که باعث بدتر شدن علائم می شود.
- اغلب هر دو را میتوان با ترکیبی از دارو و روان درمانی بهبود بخشید – به ویژه مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs).
- در هر دو فرد مبتلا انرژی های منفی در مورد خود جذب می کند.
- آنها می توانند بر روابط، خلق و خو و توانایی شما برای بهترین عملکرد تأثیر بگذارند.
وسواس می تواند سبب افسردگی شود؟
به گفته مشاوران پاسخ بله است. از آنجایی که افسردگی معمولا پس از بروز علائم OCD شروع می گردد، محققان فکر می کنند مشکلات زندگی با OCD می تواند منجر به علائم افسردگی شود.
افسردگی امکان دارد به دلایل زیر ایجاد گردد:
- مشکلات ناشی از اعمال اجباری
- مشکلاتی که OCD در زندگی و روابط شما ایجاد می کند
- ماهیت افکار اجباری شما
وسواس فکری یا OCD
اختلال وسواس فکری یک اختلال شایع، مزمن و طولانی مدت می باشد که در آن فرد دچار تکرار مجدد عمل ها (وسواس) و رفتارهایی (اجباری)، غیرقابل کنترل می‌گردد که احساس خوشایندی از تکرار مکرر کارها در زندگی روزمره خود دارد.
این اختلال وسواس و افسردگی در کودکان و بزرگسالان قابل تشخیص می باشد؛ متاسفانه این امر در زندگی روزمره از جمله مدرسه یا محل کار برای افراد مبتلا به این اختلال وسواس و افسردگی مشکل ایجاد می‌نماید. همینطور می‌تواند در روابط شغلی و شخصی هم دردسر ساز باشد.
درمان وسواس فکری
اکثر افراد برای درمان وسواس فکری از ترکیب روان درمانی و دارو درمانی استفاده می‌کنند. بعضی از افراد هم فقط یک نوع روش درمانی را پیش می‌برند.بسیاری از افراد زمان مراجعه و شروع درمان از بسیاری از علائم خود رها می‌شوند، ولی از طرفی بعضی از افراد همچنان حتی پس از درمان علائم وسواس و افسردگی را با خود به همراه دارند. به این ترتیب توصیه ما این می باشد که با یک مشاور متخصص در زمینه وسواس و افسردگی مشورت نمایید و اطلاعات کافی از درمان این اختلال را دریافت نمایید.
افسردگی
انواع گوناگونی از افسردگی وجود دارد؛ موردی که بیشتر مردم با آن آشنا هستند افسردگی بالینی یا اختلال افسردگی اساسی می باشد.
به صورت کلی افسردگی به معنای داشتن احساس نا امیدی یا بیش از حد غمگین بودن می باشد؛ فردی که از افسردگی رنج می‌برد، علائم منظمی را تجربه می‌کند که عملکردش را در فعالیت‌های روزمره دشوار می‌نماید. چنانچه فقط در چند روز علائم این اختلال را تجربه کرده باشید، افسردگی شما تشخیص داده نمی‌شود بلکه آنها حداقل باید چندین هفته بایستی در رفتارهای شما حضور داشته باشند.
بدون درمان وسواس و افسردگی به خودی خود بهبود نمی‌یابد و می‌تواند ماه‌ها یا حتی سال‌ها ادامه داشته باشد. به همین علت خیلی مهم می باشد افرادی که علائم افسردگی را تجربه می‌نمایند به دنبال درمان باشند. این اختلال به طور کامل قابل درمان است و اشکال گوناگونی از درمان وسواس در دسترس می باشد.
علائم افسردگی
- احساس ناراحتی، پوچی و درماندگی از نشانه های اصلی افسردگی است.
- کج‌خلقی، فوران خشم یا پایین آمدن آستانه صبر به افسردگی و علایم آن مرتبط است.
- بی‌میلی به انجام فعالیت‌های لذت بخش، از رابطه جنسی گرفته تا ورزش نیز از نشانه های اختلالات روانی مرتبط با افسردگی است.
- اختلال در خواب، ازجمله بی‌خوابی یا پرخوابی یکی از نشانه های بیماری روانی افسردگی است.
- خستگی و پایین بودن انرژی و زمانی که همه کارها در نظر فرد طاقت‌فرسا است، نشانه افسردگی است.
- اختلال در اشتها، شامل بی‌میلی به غذا و کاهش وزن یا پرخوری و افزایش وزن به ناراحتی اعصاب و این بیماری مرتبط است.
- اضطراب، پرخاشگری و بی‌قراری از نشانه های اصلی افسردگی است.
- حرکت، تفکر یا صحبت فرد کند میشود.
- احساس بی‌ارزشی و عذاب وجدان، تمرکز روی شکست‌های گذشته و سرزنش خود از نشانه های اصلی افسردگی است.
- اختلال در تمرکز، یادآوری و تصمیم‌گیری از نشانه های افسردگی شدید است.
- فکر به مرگ از علائم افسردگی شدید است.
- درد فیزیکی مثل سردرد یا کمردرد که علت مشخصی ندارد میتوان از علائم افسردگی و کرونا باشد.
برخی دیگر از علائم افراد مبتلا به افسردگی
افراد مبتلا به افسردگی برخی از علائم زیر را تجربه می کنند:
- سردرد، درد، گرفتگی یا مشکلات گوارشی
- غم و اندوه مداوم
- افکار مرگ یا خودکشی یا اقدام به خودکشی
- اضطراب و استرس
- تغییرات اشتها و یا وزن
- ناامیدی و پوچی
- مشکل در خوابیدن، بیدار شدن در صبح زود یا خواب زیاد
- بدبینی
- نا توانی در تصمیم گیری
- مشکل در تمرکز
- تحریک پذیری
- احساس بی قراری
- احساس گناه، بی ارزشی یا درماندگی
- کاهش انرژی یا خستگی
- حرکت یا صحبت کندتر از سایرین
- از دست دادن علاقه یا لذت در سرگرمی‌ها و فعالیت‌ها
درمان افسردگی
افسردگی فارغ از شدت آن قابل درمان می باشد؛ انواع گوناگونی از درمان وسواس و افسردگی در دسترس است.
درمان مناسب افسردگی مناسب برای شما به علائم و شدت آنها بستگی دارد. به طور مثال درمان افسردگی زنان متاهل چیزی می باشد که بایستی منحصرا به آن پرداخته شود.
داروهای ضد افسردگی در کمک به افراد برای غلبه بر مبارزه خود با افسردگی موثر هستند. با این حال برخی از افراد مایل به مصرف آنها نیستند چون امکان دارد مجبور شوند چند مورد را امتحان نمایند، قبل از اینکه دارو یا دوز مناسب که برای آنها مفید باشد، پیدا شود. در هر صورت در ابتدا بهتر می باشد برای درمان این بیماری با یک روانگر ملاقات نمایید تا شما را در این زمینه همراهی نمایند.
علائم وسواس
- بررسی بیش از حد قفل‌ها، لوازم خانگی و …
- تماس گرفتن پی در پی با عزیزان برای اطمینان از سلامتی آنها
- شمردن، ضربه زدن، تکرار کلمات خاص و یا انجام سایر کارهای بی‌معنی برای کاهش اضطراب
- صرف زمان زیاد برای شستشو و تمیز کردن
- منظم و مرتب کردن بیش از حد وسایل و اجسام
- دعا کردن بیش از حد و یا شرکت در مراسم‌های مذهبی از روی ترس
- جمع‌آوری وسایل بی‌استفاده مثل روزنامه‌های قدیمی یا ظروف غذای خالی
- ترس از دست زدن به دستگیره در، استفاده از توالت عمومی یا دست دادن
دلایل بروز وسواس و افسردگی
عوامل مختلفی امکان دارد در ایجاد وسواس فکری در هر شخصی دخیل باشند. در ادامه با 5 علت به وجود آمدن این اختلال در افراد گوناگون آشنا خواهید شد.
- عوامل ژنتیکی که از والدین به فرزندان انتقال پیدا می‌کنند.
- اختلالات بیولوژیکی و عصبی مانند عدم تعادل شیمیایی سروتونین در مغز.
- تغییرات اساسی در زندگی و سنگین شدن بار مسئولیت، مثل: فرزندآوری، ازدواج، ورود به شغل جدید، سرمایه‌گذاری و غیره.
- عوامل رفتاری و توجه و تکرار زیاد آن که در افراد گوناگون به شکل های متفاوت نمایش داده میشود مثل عادت به حمام رفتن.
- تجربیات شخصی، بروز حادثه یا از دست دادن یک عزیز، برخورد با مواد شیمیایی و حیوانات.
داروهای مشترک وسواس و افسردگی
داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای (TCAs) در درمان اختلال استرس پس از ضربه، اختلال هراس و اختلال اضطراب عمومی استفاده می گردد. یک درمان سه حلقه ای، کلومیپرامین (آنافرانیل ) نیز امکان دارد برای درمان اختلال وسواس استفاده گردد.
داروهای ضد افسردگی دیگر، از جمله مهارکننده های برگشت مجدد سروتونین نوراپی نفرین (SNRIs) برای اختلال هراس، اختلال وسواس-اجباری، اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال اضطراب عمومی و اختلال استرس پس از ضربه استفاده می گردد.
