Category: سلامت روان

بسیاری از والدین تصور می‌کنند اگر کودکشان در تشخیص اشکال، نوشتن از روی تخته، حل پازل یا پیدا کردن مسیر مشکل دارد، تنها بی‌دقت یا کم‌تمرکز است. در حالی که گاهی ریشه این مشکلات به شناخت تجسمی یا توانایی مغز...

اگر در رابطه با همسر، یکی از اعضای خانواده، دوست یا همکار خود مدام احساس سرزنش، تحقیر یا نادیده گرفته شدن می‌کنید، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است که چگونه با یک فرد خودشیفته رفتار کنیم؟ زندگی با یک...

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که ذهن شما مانند یک ماشین مسابقه‌ای با موتور فراری اما ترمزهای دوچرخه است؟ آیا دائماً بین نیاز شدید به نظم و روتین، و میل غیرقابل کنترل به تنوع و هیجان در نوسان هستید؟...

در هر رابطه عاطفی سالم، چیزی عمیق‌تر از عشق، علاقه یا حتی تعهد وجود دارد؛ مفهومی به نام ایمنی روانی. بسیاری از روابطی که در ظاهر خوب به نظر می‌رسند، در واقع از کمبود امنیت روانی رنج می‌برند. در چنین...

اگر مدام خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید، حتی وقتی موفق هستید احساس «کمتر بودن» دارید، یا تعریف دیگران را باور نمی‌کنید، درگیر یکی از ریشه‌ای‌ترین مشکلات روانشناختی به نام خودکم‌بینی هستید. این حس بی‌صدا، کیفیت زندگی، شغل و روابط عاطفی شما...

گسلایتینگ یکی از مخرب‌ترین الگوهای ارتباطی است که می‌تواند بدون اینکه متوجه شوید، اعتماد به نفس، احساس واقعیت و سلامت روان شما را تضعیف کند. بسیاری از افرادی که به جلسات روانشناسی مراجعه می‌کنند، مدت‌ها در معرض گسلایتینگ بوده‌اند اما...

تحریک مغناطیسی مغز یا TMS (Transcranial Magnetic Stimulation) یکی از روش‌های نوین و غیرتهاجمی در درمان اختلالات روانشناختی است که با استفاده از پالس‌های مغناطیسی، نواحی خاصی از مغز را تحریک می‌کند. این روش به‌ویژه در درمان افسردگی مقاوم به...

احساس گناه بدون دلیل یکی از رایج‌ترین تجربه‌های روانی است که بسیاری از افراد آن را گزارش می‌کنند؛ حسی آزاردهنده که بدون ارتکاب اشتباه واقعی ظاهر می‌شود و می‌تواند عزت نفس، روابط و کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد....

بی‌خوابی شبانه یکی از شایع‌ترین مشکلات زندگی مدرن است. شبی که در رختخواب می‌چرخی، ذهنت خاموش نمی‌شود و ساعت‌ها می‌گذرد بدون اینکه خوابت ببرد.اگر امشب دقیقاً همین حس را داری، این مقاله برای تو نوشته شده است. در این راهنمای...

مقدمه | وقتی بحران اقتصادی، مستقیماً مغز را هدف می‌گیرد برای بسیاری از مردم ایران، افزایش قیمت دلار و طلا دیگر صرفاً یک خبر اقتصادی نیست.این عددها به‌تدریج به منبع اضطراب مزمن، بی‌خوابی، خستگی ذهنی، ناامیدی و حتی افسردگی پنهان...