چطور دورکاری مرا افسرده کرد؟ ۹ علامت خطرناک + راه‌حل‌های واقعی روانشناسان
سال ۱۴۰۰ همه می‌گفتند «دورکاری بهشت است». من هم باور کردم… تا اینکه یک روز صبح ساعت ۱۲:۳۰ هنوز با لباس خواب روی تخت بودم، اشک می‌ریختم و حتی نمی‌توانستم لپ‌تاپ را باز کنم. طبق آخرین پژوهش دانشگاه علوم پزشکی تهران و مرکز آمار ایران (مهر ۱۴۰۴): ۷۱٪ دورکارهای ایرانی حداقل ۳ علامت افسردگی متوسط […]
افسردگی تک قطبی
افسردگی تک قطبی (یا افسردگی دوره‌ای) یک اختلال روانی است که به صورت دوره‌ای و تکراری در افراد بروز می‌کند. این اختلال با دوره‌های افسردگی شدید و دوره‌های عود احتمالی سنجیده می‌شود. دلایل بروز افسردگی تک قطبی به طور کلی مشخص نیستند و می‌تواند توسط عوامل ژنتیکی، شیمیایی مغزی و محیطی تأثیر بگذارد. در ادامه […]
افسردگی اضطرابی و راه های درمان آن
نشانه های استرس می تواند پس از اخراج از شغل، طلاق یا از دست دادن یکی از عزیزان در فرد آشکار شود. حتی ازدواج کردن، انتقال به شغل جدید یا بچه دار شدن یا هر گونه تغییر دیگری در زندگی می تواند باعث بروز استرس شود. همه افراد در این دنیا در دوره ای از […]
درمان افسردگی اساسی
افسردگی یک اختلال خلقی جدی است، که اثرات منفی بر کل بدن شما از جمله خلق و خو و افکار و احساسات شما می گذارد. می تواند همه ابعاد زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد. افسردگی یک ضعف یا نقص در شخصیت نیست، بلکه یک عدم تعادل شیمیایی در مغز است بنابراین باید نسبت […]
افسردگی هورمونی: علائم، علل، درمان در زنان باردار و تفاوت با شیدایی
فسردگی هورمونی یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان در زنان (و گاهی مردان) است که مستقیماً با نوسانات یا کمبود هورمون‌ها مرتبط است. برخلاف افسردگی معمولی، این نوع اغلب ریشه در تغییرات هورمونی مانند استروژن، پروژسترون، تیروئید، سروتونین، دوپامین و تستوسترون دارد. بر اساس مطالعات اخیر PubMed (۲۰۲۴-۲۰۲۵)، بیش از ۴۰% زنان در دوران باروری، […]
افسردگی فصلی چیست؟ علائم، علت و درمان اختلال عاطفی فصلی (SAD) در ۲۰۲۶
با توجه به پیشرفت‌های اخیر در تحقیقات روانپزشکی و منابع معتبر مانند Mayo Clinic، NIMH، Cleveland Clinic و APA، این مقاله جامع به بررسی افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی (Seasonal Affective Disorder – SAD) می‌پردازد. افسردگی فصلی نوعی افسردگی است که با تغییرات فصلی مرتبط است و معمولاً در پاییز و زمستان شدت می‌گیرد. […]
علائم و درمان افسردگی صبحگاهی
مه روزهایی دارند که نمی خواهید از رختخواب بلند شوید. اما اگر افسردگی صبحگاهی در حال تبدیل شدن به واقعیت روزانه شماست، امیدی برای درمان وجود دارد. احتمالا همه شما این تجربه را در زندگی خود داشته اید که، یک روزهایی نمیخواهید از رختخواب بلند شوید. اما این اتفاق چنانچه در مدت زمان طولانی تکرار […]
روان پریشی بعد از زایمان چیست و علائم آن کدامند؟
به دنیا آوردن نوزاد تغییرات بسیاری را به دنبال دارد و این تغییرات می تواند شامل تغییر در احساسات و روحیه مادر باشد. بعضی از زنان فراز و نشیب های معمولی دوره زمانی بعد از زایمان را تجربه می کنند. عوامل بسیاری در سلامت روان بعد از زایمان نقش دارند. در طول این زمان، بزرگترین […]
علائم و راه های درمان افسردگی در دختران جوان
علائم افسردگی در دختران جوان را می شناسید؟ مطالعات نشان می دهد نزدیک به یک چهارم دختران نوجوان علائم افسردگی را بروز می دهند و بیش از دو سوم نوجوانانی که داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند، دختر هستند. اینکه چرا دختران با خطر بیشتری برای افسردگی مواجهند، موضوعی چند وجهی بوده و به دلایل […]
افسردگی مردان نابارور
مردان نابارور که تصور می کنند توانایی مردانگی خود را از دست داده اند و دیگر قادر نیستند برای همسرشان مرد ایده آلی باشند دچار کاهش اعتماد به نفس می شوند که این موضوع به نوعی و با مرور زمان سبب بیماری افسردگی می گردد. همچنین ناباروری می تواند جزیی از اتفاقات ناگوار زندگی باشد […]